Ejercicios físicos para la artrosis y la artritis

La artrosis y la artritis (o artritis reumatoide) son dos enfermedades reumatológicas que -aunque muy diferentes entre sí- afectan principalmente las articulaciones y por tanto al movimiento.

Para mejorar ambas enfermedades y la calidad de vida de quienes las sufren, hay que hacer todo el ejercicio y la actividad física que sea posible. La que podamos, pero es necesario estar activos y no quedarnos quietos.

Ejercicios para la artrosis

La artrosis consiste en un desgaste en el cartílago de la articulación y produce sobre todo dolor, pero un dolor de tipo mecánico, esto es, un dolor que aparece con el movimiento y cesa cuando termina el movimiento.

Ejercicios específicos para la artritis

“Es mejor hacer algo de ejercicio que nada. El ejercicio físico moderado no representa ningún riesgo para las personas con artritis”. De este modo, se expone en el documento Aprendiendo a vivir con artritis reumatoide de la FER.

En los dos casos es siempre recomendable consultar con tu médico y tener una vigilancia para las actividades a realizarsen.

Fuente: El español

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