Siga estos 10 consejos y duerma mejor

El no dormir bien, es un problema que actualmente afecta aproximadamente el 40% de la población. Dicha situación, no solo es desagradable y frustrante, esta a largo plazo, puede causar una serie de problemas graves para la salud.

Debido a esto, compartimos el listado de consejos que da el neurólogo Rafael Lobelo García, publicado por el diario el tiempo, el cual te puede orientar y ayudar en el proceso de mejorar la calidad del sueño.

Fuente: El Tiempo