Una dieta saludable puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión

Una dieta saludable puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión

Una buena dieta, no solo te ayudará a perder peso o a llevar un estilo de vida saludable, estas también te pueden ayudar a controlar o prevenir la depresión.

Esto fue descubierto por un grupo de científicos de Estados Unidos, los cuales publicaron sus estudios en la revista Psychosomatic Medicine, donde se descubrió que una nutrición equilibrada es la clave no solo para la salud física, sino también para el bienestar general de la vida, incluida la salud mental.

En este enlace encontrarás los estudios y los resultados completos, publicados por el diario El Espectador.

Fuente: El Espectador