la inactividad física es uno de los principales factores de mortalidad a nivel global, y su tendencia sigue en aumento. Como una institución comprometida con el bienestar de las personas y las comunidades, sentimos la necesidad de hablar de esto con claridad.
¿Sabías que 1 de cada 4 adultos en el mundo no realiza los 150 minutos de actividad física semanal recomendados por la OMS? Eso representa más de 1.400 millones de personas. Y lo más preocupante es que las cifras son aún más bajas entre mujeres, adultos mayores, y poblaciones con menos oportunidades.
Lo cierto es que hacer actividad física no requiere siempre de un gimnasio o equipo especial. Basta con incorporar el movimiento a nuestras rutinas diarias: caminar, usar la bicicleta para trasladarnos, subir escaleras, bailar o simplemente movernos con más frecuencia. A esto se le llama vida activa, y está al alcance de todos.
Desde nuestra perspectiva como organización, fomentar estilos de vida saludables no es solo una tendencia, es una prioridad. La actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades como hipertensión, infartos y diabetes tipo 2. También mejora la salud mental, reduce el estrés, alivia la ansiedad y potencia la concentración y el aprendizaje.
Hasta 5 millones de muertes al año podrían evitarse si como sociedad adoptáramos una vida más activa. No se trata de grandes cambios, sino de pequeñas decisiones diarias que, con el tiempo, hacen una gran diferencia.
Cuidarnos empieza por movernos. ¿Y tú, ya diste tu primer paso hoy?
